Co je užitečné a škodlivé pro oranžovou

1

1329

Hodnocení článku

Všechny citrusové plody mají exotickou chuť, ale mezi citrony, grapefruity, pomely a mandarinkami zaujímá zvláštní místo oranžová kultura. Toto ovoce je v zimě v našem domě častým hostem a čerstvý džus z něj je nepostradatelným nápojem na léto. Oranžová je pro lidské tělo dobrá, pokud ji používáte s mírou a dáváte pozor na kontraindikace.

Výhody a poškození pomeranče

Složení

Výhody pomeranče jsou založeny na jeho bohatém složení. Velké ovoce obsahuje denní množství vitaminu C, které člověk potřebuje. Tento vitamin je aktivním účastníkem metabolických procesů v těle, zárukou dobré imunity, bojovníkem proti volným radikálům. Je nezbytný pro produkci kolagenu a vstřebávání železa, pro zdraví kloubů a pro opravu poškozených tkání. Citrusové plody také obsahují vitamíny skupiny B, A, D, PP.

Množství vlákniny přispívá k normálnímu trávení a dodává vám pocit plnosti. Fruktóza tonizuje, obnovuje ztrátu energie po aktivní duševní činnosti a fyzické námaze. Bohatá sada stopových prvků (vápník, železo, fosfor, hořčík, draslík, sodík) přispívá k výživě a ochraně těla, normální činnosti nervového systému, k udržení zdraví, mládí a síly.

Přínosné vlastnosti

Výhody pomeranče potvrzují jeho léčivé vlastnosti a schopnost vytvářet prevenci mnoha chorob. Lékaři doporučují jíst tyto plody, aby se zabránilo rakovině, srdečním chorobám, virovým onemocněním. Kromě toho citrusové plody snižují krevní tlak a hladinu špatného cholesterolu. Jejich pravidelné používání v potravinách snižuje riziko mrtvice a infarktu. Vitamin A, C a karotenoidové látky působí jako profylaxe proti očním chorobám a zlepšují vidění.

Oranžová je dobrá pro sexuální funkci mužů a žen, podporuje zdravé potomky. Pravidelně se konzumuje s hypovitaminózou, kurdějí, metabolickými poruchami. Příznivé vlastnosti pomerančů pomáhají při léčbě dny, hemoroidů, angíny a onemocnění nervového systému.

Toto ovoce se doporučuje konzumovat pro rychlé zotavení ze zranění a zlomenin. Pomeranč je prospěšný při zácpě, čistí střeva, zlepšuje kvalitu krve.

Cítíte se unavení, ospalí nebo unavení, stačí sníst jeden pomeranč - vitalita a účinnost se okamžitě vrátí.

Kontraindikace

Výhody a poškození pomerančového ovoce do značné míry závisí na umírněnosti jeho konzumace. Přebytek ovoce ve stravě někdy vede k průjmům, hypervitaminóze, pálení žáhy a dokonce k obezitě.

Nemůžete jíst pomeranče s pankreatitidou, gastritidou, žaludečními vředy, akutními střevními chorobami. U diabetes mellitus je třeba postupovat opatrně: s mírou je tento produkt užitečný, ale při jeho konzumaci pečlivě sledujte změnu hladiny cukru v krvi. Kontraindikace pomerančů platí také pro lidi náchylné k alergickým reakcím na citrusové plody.

Pro lepší konzervaci jsou citrusové kůry někdy ošetřeny chemikáliemi, takže je nutné je před použitím důkladně umýt a vyčistit. Pokud se kůra ošetřená jedy dostane do těla, může dojít k rozrušení trávení a vážné otravě.

Navzdory skutečnosti, že kůra ovoce obsahuje mnoho užitečných látek, měla by být konzumována v potravinách pouze s plnou důvěrou v šetrnost k životnímu prostředí a čistotu ovoce.

Hubnutí

Ovoce pomáhá spalovat tuky

Blahodárné vlastnosti pomeranče vám pomohou zhubnout bez poškození zdraví a pohody. Obsah kalorií v tomto ovoci je nízký: 40-45 kcal na 100 g produktu.

Jeden středně velký pomeranč obsahuje 60-70 kcal a 100 ml čerstvé šťávy obsahuje 45-60 kcal.

Bohaté složení vitamínů vám umožňuje vyhnout se vyčerpání těla a zhoršení imunity, pomáhá udržovat vitalitu a výkon během diety.

Hojnost vlákniny vytváří pocit plnosti a pomáhá očistit střeva. Vitamíny skupiny B stabilizují nervový systém a pomáhají předcházet přerušení stravy. Nejlepší způsob, jak rychle zhubnout, je nahradit sladkosti ve vaší stravě pomeranči a sladký čaj sklenicí čerstvě vymačkaného pomerančového džusu. Je také skvělou volbou pro osvěžující nízkokalorické občerstvení mezi jídly.

Pro krásu

Vlastnosti pomeranče pro zlepšení stavu pokožky jsou téměř magické. Vitamin C, který obsahuje, podporuje produkci kolagenu a chrání pokožku před ultrafialovým zářením. Beta-karoten a antioxidanty obsažené v produktu zabraňují procesům stárnutí. Oranžové výtažky se úspěšně používají v kosmetologii. Toto ovoce je užitečné pro ošetření pokožky před hnisavými záněty, ranami, alergickými skvrnami a vyrážkami. Prostředky na něm založené se používají k odstranění vrásek, obnovení pružnosti a zdravě vypadající pleti.

Jak se přihlásit

Nejjednodušší způsob použití je otřít si obličej plátkem pomeranče a poté si obličej umýt teplou vodou. Je užitečné přidat do koupelny kůru nebo krusty z ovoce (před tím je nutné kůži důkladně umýt). Aby byla pokožka obličeje bílá, strouhaná kůra se smíchá s mlékem a aplikuje se jako maska ​​po dobu 20-30 minut. Kosmetologové doporučují vařit sušenou slupku jako čaj a pomocí vývaru opláchnout vlasy, vykoupat se a umýt si obličej (ráno a v noci).

Užitečné tipy

Abyste se po konzumaci ovoce vyhnuli negativním důsledkům a získali maximální užitek, měli byste dodržovat řadu pravidel.

1. Oranžové jámy jsou obzvláště užitečné: obsahují látky, které přispívají k prevenci a léčbě rakoviny a plísňových infekcí. Předběžné drcení osiva zvyšuje jeho účinnost. (V extrémních případech lze semeno jednoduše kousat).
2. Citrusové slupky se často třou voskem, který je pro člověka škodlivý. Chcete-li se ho zbavit, ovoce důkladně umyjte a na čtvrt hodiny vložte do osolené vody.
3. K očištění krevních cév doporučuje tradiční medicína užívat lék z pomeranče, ořechů a medu. Ovoce a ořechy se nasekají a smíchají s medem a poté se užívají 1 lžíci před jídlem 3krát denně.
4. Citrusová šťáva má destruktivní účinek na lidskou zubní sklovinu a zvyšuje riziko vzniku zubního kazu. Po konzumaci ovoce nebo džusu si důkladně vypláchněte ústa.
5. Navzdory léčivým a kosmetickým vlastnostem citrusového éterického oleje je lepší ho nepoužívat v horkých slunečných dnech, jinak se pokožka obličeje spálí.

Závěr

Oranžová je nejen lahodný dezert, ale také užitečný lék na potírání onemocnění. Exotické ovoce pomáhá získat harmonii, udržovat mládí a krásu. Pokud nebudete dodržovat smysl pro poměr a lékařské kontraindikace, může toto ovoce poškodit zdraví a pohodu.