Grapefruit během těhotenství
Vitamíny přítomné v citrusových plodech jsou důležité pro matku a dítě. Grapefruit během těhotenství je prospěšný, pokud je konzumován v malém množství.
Grapefruit během těhotenství
Výhody grapefruitu
Citrusové plody obsahují mnoho užitečných látek, jako jsou vitamíny, stopové prvky, aminokyseliny, vláknina, éterické oleje a fytoncidy. Všechny tyto komponenty jsou nezbytné pro zdraví matky i dítěte.
Výhody grapefruitu během těhotenství a kojení jsou způsobeny následujícími:
- Nízkokalorický obsah. 100 g buničiny obsahuje pouze 30–40 kcal. Obsah kalorií závisí na odrůdě.
- Nejméně ze všech citrusových alergenů.
- Složení obsahuje látku, která reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Pravidelné stravování zlepší krevní oběh. Během těhotenství jsou výhody citrusů příliš vysoké, protože lykopen normalizuje krevní tlak, jehož skoky jsou pozorovány během období porodu;
- Nízký glykogenový index udržuje normální hladinu glukózy v krvi, což z něj dělá nepostradatelný produkt pro lidi s cukrovkou.
- Vitamin A a beta-karoten přispívají ke správné tvorbě a vývoji placenty a jsou odpovědné za růst měkkých tkání plodu.
- Vitamin C zvyšuje imunitu a pomáhá posilovat kardiovaskulární systém.
- Kyselina pantothenová zlepšuje fungování endokrinního systému, normalizuje činnost nadledvin a nervového systému matky.
- Grapefruit pro těhotné a kojící ženy je dobrým profylaktickým lékem na zácpu. Vláknina normalizuje trávicí procesy a zajišťuje dobrou střevní motilitu.
- Kyselina listová zajišťuje plný průběh těhotenství a podílí se na tvorbě nervové soustavy dítěte.
- Vápník zajišťuje tvorbu a posilování kostní tkáně plodu.
- Hořčík zlepšuje duševní zdraví, pomáhá zbavit se depresivních poruch a nespavosti. Zabraňuje také předčasnému ukončení těhotenství.
- Oleje s extraktem z grapefruitových jadérek pro těhotné ženy budou účinným prostředkem v boji proti striím na pokožce.
Poškození grapefruitu
Navzdory velkému množství užitečných vlastností může grapefruit během raného těhotenství způsobit některé negativní důsledky. Bylo prokázáno, že pokud těhotné ženy konzumují příliš mnoho grapefruitu, může to vyvolat:
- zhoršení jater;
- pokles účinnosti léků;
- žaludeční křeče;
- alergické reakce (ve vzácných případech).
Poškození grapefruitu těhotným a kojícím matkám bude jen při častém používání ve velkém množství. Pár plátků šťavnatého ovoce vám neublíží.
Použití během těhotenství
Ovoce může zmírnit nevolnost v prvním trimestru
Citrusové plody během těhotenství pomohou nastávající matce ulevit od řady problémů. Vitamíny a stopové prvky v kompozici jsou nepostradatelné pro plodnost a správnou tvorbu plodu.V každém semestru je grapefruit obzvláště užitečný pro těhotné ženy.
V 1. trimestru:
- Pomáhá vyrovnat se s nevolností a zmírňuje další projevy toxikózy.
- Posiluje imunitu ženy, která v počátečních fázích těhotenství prudce klesá.
- Zlepšuje náladu a snižuje depresi za přítomnosti hormonální nerovnováhy.
- Pomáhá vyrovnat se s nedostatkem vitamínů.
Ve 2. trimestru:
- Snižuje otoky nohou a odvádí přebytečnou tekutinu z těla.
- Zlepšuje peristaltiku a předchází problémům s vyprazdňováním, kvůli kterým těhotné ženy trpí vývojem hemoroidů.
- Zabraňuje zdraví zubů a dásní.
Ve 3. trimestru:
- Pomůže to normalizovat tlakové rázy.
- Zabraňte rychlému přírůstku hmotnosti nastávající matky;
- Odstraní toxiny a toxiny z těla.
Jíst grapefruit pro těhotné ženy během posledního trimestru stojí ne více než polovinu ovoce denně.
Používejte s hepatitidou B.
Pravidla pro používání grapefruitu během kojení:
- Nevstupujte do stravy, dokud dítě nedosáhne věku 3 měsíců. Pokud je dítě náchylné k diatéze, použijte jej, až dosáhne 6 měsíců.
- Před jídlem ovoce zkontrolujte, zda není poškozené nebo promáčknuté.
- Nejezte bílý film z plátků.
- Nejezte ovoce na lačný žaludek.
- Po konzumaci po dobu 2 dnů sledujte reakci drobků.
- Denní dávka by měla být asi 100 g buničiny nebo sklenice džusu.
- Toto ovoce byste neměli jíst více než jednou týdně.
Příliš mnoho ovoce ve stravě kojící ženy ovlivňuje chuť mateřského mléka a přidání hořkosti vyvolává odmítnutí dítěte kojit.
Grapefruit ve stravě dítěte
Děti mohou dostat grapefruit po roce.
Citrus by se neměl podávat dítěti mladšímu než 1 rok, ale v některých zemích jsou doplňkové potraviny povoleny od 6 měsíců.
Ovoce stojí za vyzkoušení poté, co si zvyknete na hrušky, jablka, broskve, švestky atd. Důvodem jsou časté alergické reakce a poruchy trávení u malých dětí.
Ve věku 12 měsíců se tělo dítěte zesílí a žaludek bude schopen lépe snášet ovocné kyseliny, éterické oleje a fytoncidy obsažené v přípravku.
Při zavedení do stravy stojí za to dodržovat pravidla:
- Nemůžete nabídnout ovoce poprvé, pokud je dítě nemocné a několik dní po uzdravení. S oslabeným tělem může způsobit zhoršení stavu dítěte.
- Test se nejlépe provádí ráno. Bude příležitost zvážit negativní reakce a přijmout opatření.
- Je vhodné začít se seznámit s ovocem šťávou.
- První část je 0,5 lžičky. Při absenci reakcí postupně zdvojnásobujte. Maximální dávka pro dítě v jedné dávce je 50 ml.
- Teprve poté, co si zvyknete na chuť, kombinujte ovocný džus s jinými džusy.
Složení 100% grapefruitových šťáv je příliš bohaté. Zničí zubní sklovinu, proto se nedoporučuje pro děti v koncentrované formě.
V budoucnu dítěti nabídněte plátky ovoce, které již byly oloupané a bílé. Ovoce zvyšuje chuť k jídlu.
Kontraindikace
Neexistují žádné přísné kontraindikace užívání grapefruitu během těhotenství, ale mělo by to být velmi opatrné. S velkým počtem pozitivních charakteristik existuje řada vedlejších účinků jiné povahy. Tyto zahrnují:
- vyrážka na všech částech těla;
- zarudnutí a odlupování kůže na obličeji a rukou;
- nadýmání u dospělých a kolika u kojenců;
- zácpa nebo průjem.
Kontraindikace pro těhotné ženy zahrnují: gastrointestinální vředy, chronická onemocnění ledvin a jater, cystitida, hepatitida. V těchto případech ovoce jen ublíží. V některých případech způsobuje grapefruit během těhotenství změny hlasu a výskyt otoků lymfatických uzlin.
Zvláštní opatření pro použití:
- Těhotné ženy by neměly jíst syrové nebo pít grapefruitový džus spolu s léky.
- Nezneužívejte se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy.
- Při kojení je lepší zdržet se plodů s červenou dužinou, dokud dítě nedosáhne šesti měsíců věku.
- Nedoporučuje se používat při onemocněních jater.
Po prvním testu dítě pozoruje 3 dny. Pokud dojde k negativním reakcím, ovoce nekonzumujte.
Závěr
Citrus je ve stravě nastávající matky a malého dítěte nepostradatelný, ale první jídla musí být přísně kontrolována. Při správném a mírném používání získáte nejen chutnou pochoutku, ale také zdravé jídlo.