Výhody a poškození citrusových plodů během těhotenství

0

1088

Hodnocení článku

Citrusové plody jsou pokladnicí minerálů a řady vitamínů, které mají pozitivní vliv na celkovou pohodu. Citrusové plody během těhotenství je třeba konzumovat opatrně, aby nedošlo k vážným následkům.

Výhody a poškození citrusových plodů během těhotenství

Použití během těhotenství

Populární představitelé rodiny citrusů: pomeranč, mandarinka, citron, grapefruit, sheddock a fortunella - mají příznivý účinek na dítě během formování a vývoje plodu.

Citron je považován za nejužitečnější - je dovoleno ho jíst po celou dobu těhotenství a během kojení.

Zbytek citrusových plodů během těhotenství lze konzumovat v omezeném množství, protože jsou to silné antigeny, které mohou ublížit dítěti.

Počínaje 20. týdnem těhotenství je vhodné se omezit na používání těchto plodů. To se vysvětluje skutečností, že během těchto období si plod vytváří vlastní protilátky, což zvyšuje riziko následných alergií u dítěte.

Výhody citrusových plodů během těhotenství

Při absenci kontraindikací pro citrusové plody je jejich konzumace během těhotenství užitečná díky složení:

• vitamin B (nezbytný pro správný vývoj centrální nervové soustavy plodu);
• retinol, tokoferol, cholekalciferol;
• draslík, vápník, fosfor, ferum (užitečné na počátku těhotenství, mohou zabránit snížení koncentrace hemoglobinu v krvi);
• hojnost vlákniny (stabilizuje fungování gastrointestinálního traktu).

Citrusové plody během raného těhotenství mohou zmírnit nepříjemné nevolnosti. K tomu musíte vypít sklenici čerstvě vymačkané citronové šťávy nebo čisté vody s citronovým klínem. Antioxidanty v něm obsažené zmírňují příznaky intoxikace těla.

Citrus detoxikuje játra

Citrusové plody během těhotenství mají pozitivní vliv na jaterní buňky a čistí je od toxinů. Grapefruit je obzvláště známý touto kvalitou, takže ženy, které trpí jaterními patologiemi, hepatitidou C, by měly konzumovat několik plátků grapefruitu denně.

Aby se stabilizovala práce srdečního svalu a neuronů, je třeba, aby těhotné ženy zahrnovaly do své stravy citron, který je také známý svou schopností normalizovat krevní tlak.

Užívání citrusových plodů během těhotenství, zejména mandarinek, zlepšuje trávicí procesy. Obsahují vlákninu, bílkoviny, pektin, soli, vápník, vitamíny skupiny A, B, E a neobsahují triglyceridy vůbec.

Během sezóny exacerbace chřipky, akutních respiračních infekcí, akutních respiračních virových infekcí musí těhotné ženy přidat do své každodenní stravy citron, kiwi, vápno - zvyšují imunitu, pomáhají bojovat proti virům a nachlazení. Stejné ovoce se denně používá při nedostatku železa a bolestivé bolesti v bederní páteři.

Vápno je ovoce, které může pokožce vrátit pevnost a pružnost díky aktivní stimulaci kolagenu a elastinu v pokožce.Otázka laxity kůže je relevantní pro mnoho těhotných dívek, protože sedavý obraz během těhotenství vede ke ztrátě pružnosti pokožky. Vápno příznivě působí na nervový systém, jeho aroma uklidňuje a pomáhá překonávat a předcházet následným nervovým poruchám, depresím, apatii.

Opatření

Během těhotenství není vždy možné jíst citrusové plody: pamatujte na možné alergické reakce, které mohou vést k různým patologiím ve vývoji plodu.

Kontraindikace citrusových plodů během těhotenství:

• zvýšená kyselost;
• ulcerativní tvorba sliznic žaludku a dvanáctníku;
• gastroduodenitida;
• endokrinní onemocnění, cukrovka (mandarinky s pomeranči jsou známé svým vysokým obsahem cukru).

Závěr

Citrusové plody pro těhotné ženy jsou zdrojem antioxidantů, minerálů, vitamínů, které při správném použití mají pozitivní vliv na tělo matky před porodem a po něm, jakož i na vývoj plodu. Nadměrná konzumace ovoce může vést k hypervitaminóze, takže maximální povolené množství je 5 plodů týdně.