Jaký je obsah kalorií v černých hroznech
Hrozny jsou zdravé bobule bohaté na vitamíny, které obsahují mnoho stopových minerálů a antioxidantů. Tento produkt je užitečný pro děti i dospělé. Bobule je velmi užitečná, ale přesto je třeba s bobulemi zacházet opatrně u lidí, kteří ztrácejí váhu, a u lidí, kteří dodržují speciální terapeutickou stravu, protože obsah kalorií v černých hroznech je poměrně vysoký.
Obsah kalorií v černých hroznech
Chemické složení
Bobule, jako jsou hrozny, lze konzumovat i se semeny, protože obsahují mnoho užitečných stopových prvků.
Tmavé hrozny obsahují více antioxidantů a po usušení si zachovávají své blahodárné vlastnosti a 80% vitamínů.
Obsahuje následující prvky:
- pektiny;
- zinek a hořčík;
- kyseliny - jablečná, vinná, citrónová;
- Vitamíny skupiny B;
- užitečné enzymy;
- vitamín C;
- železo a draslík;
- vitamin A;
- kakhetians a taniny - cenné antioxidanty;
- fytosteroly;
- éterické oleje;
- vitamin K;
- molekuly vody - až 80%.
Díky vyváženému složení, naplněnému stopovými prvky a vitamíny, má černé hrozno léčivé vlastnosti.
Užitečné vlastnosti černých hroznů
Černé bobule mají celý kaleidoskop léčivých vlastností:
- normalizuje práci srdečního systému;
- zabraňuje rozvoji onkologických formací;
- reguluje práci cévního systému;
- má antisklerotický účinek;
- indikováno pro onemocnění trávicího traktu;
- zvyšuje a posiluje imunitní systém;
- podílí se na čištění jater;
- zvyšuje hemoglobin v krvi;
- podporuje zotavení těla;
- zlepšuje fungování krvetvorných orgánů;
- podílí se na akumulaci vitaminu C;
- snižuje kyselost žaludeční šťávy;
- užitečné pro bronchiální astma;
- normalizuje srdeční frekvenci;
- indikováno pro onemocnění dýchacích cest;
- normalizuje krevní tlak;
- odstraňuje toxické sloučeniny a toxiny;
- zvyšuje tón celého těla.
Díky skladišti léčivých vlastností víno jemně obnovuje tělo, zlepšuje činnost vnitřních orgánů a podporuje rychlé zotavení po fyzické námaze a stresu.
Obsah kalorií v hroznech
Obsah kalorií se liší podle různých typů zpracování
Obsah kalorií se liší v závislosti na druhu bobulí. Některé budou mít více kalorií, jiné o něco méně. V průměru černá - od 60 kcal do 72 kcal na 100 g.
Je třeba mít na paměti, že kalorie v černých hroznech se zvyšují, pokud je produkt tepelně ošetřen nebo sušen na slunci nebo ve speciální sušičce.
Sušené rozinky tedy mají velmi vysoký obsah kalorií, na 100 g připadá 264 kcal.
Čerstvé černé rozinky mají nižší obsah kalorií: pouze 62 kcal na 100 gramů. Nejméně kalorické odrůdy jsou tmavé bobule se semeny a vysokou kyselostí.
Míra použití a kontraindikace
Monodiéty na bázi hroznů jsou docela nezdravé, protože mohou způsobit přebytek vitaminu P v těle.
Musíte sledovat konzumované množství, abyste nepoškodili vaše zdraví, zejména trávicí systém.
Doporučuje se jíst ne více než 500 g denně. Je zakázáno jíst více - kvůli obsahu kalorií jsou možné prudké skoky v krvi.
Lidé s alergiemi by také měli být konzumováni s opatrností. Hrozny jsou kontraindikovány pro:
- diabetes mellitus;
- srdeční selhání;
- obezita třetího stupně.
Závěr
Hrozny jsou zdravé bobule, které jsou nesmírně důležité pro zdraví těla. Taková pochoutka může rychle odstranit nedostatek vitaminu P, zvýšit imunitu a zlepšit fungování mnoha orgánů. Počet kalorií v černých hroznech je poměrně vysoký, ale při kontrolovaném příjmu to nevede k přírůstku hmotnosti.