Výhody a poškození sušeného pomela
Sušené pomelo se často nachází na pultech obchodů nebo supermarketů ve formě kandovaného ovoce a sušeného ovoce. Takový produkt je užitečný pro tělo, nemá vysoký obsah kalorií, proto se používá k dietní výživě.
Výhody a poškození sušeného pomela
Chemické složení
Sušené plody pomela se vyznačují vysokou koncentrací sacharidů v kompozici. Existuje velké množství vitaminu C (kyselina askorbová): přibližně 10 mg na 100 g ovoce.
Sušené pomelo obsahuje mnoho vitamínů A, B a P (přibližně 30 mg každého z vitamínů na 100 g):
- Vitamin A přispívá k zachování zraku.
- Vitamíny B a P mají pozitivní vliv na stav střev a kostní tkáně.
Obsah kalorií v sušeném pomelu
V sušeném pomelu (asi 90 kcal) je málo kalorií, takže je možné jej konzumovat správnou výživou nebo dietou. Navzdory nízkému obsahu kalorií jsou sušené plody pomelo velmi chutné. Kromě toho se každý kousek kandovaného ovoce vyznačuje blahodárnými vlastnostmi pro tělo.
Poměr BJU:
- asi 0,5 mg proteinů;
- 0,3 mg tuku.
Sacharidů je nejvíce, asi 65 mg: vysoké hladiny je dosaženo díky tomu, že kousky čerstvého pomela musí být ošetřeny horkým cukrovým sirupem a vařeny v tomto stavu několik minut. Je krmen sladkým sirupem. Pokud se obáváte o svou postavu, je lepší nekonzumovat takový produkt ve velkém množství, ale pár kusů denně nebude škodlivé.
Přínosné vlastnosti
Popis naznačuje, že sušené plátky pomela se vyznačují velkými výhodami pro lidské tělo:
- Zlepšuje stav oběhového systému - to je ideální pro ty, kteří mají nízkou hladinu bílých krvinek nebo krevních destiček v krvi.
- Urychluje proces krevního oběhu, zvyšuje se efektivita člověka.
- Příznivé vlastnosti jsou zaznamenány také na mozku, který po konzumaci sušené slupky začne pomelo pracovat mnohem aktivněji.
- Pozitivně působí na stav nervového systému. Pokud trpíte záchvaty nervozity, nespavosti nebo zvýšené podrážděnosti, začněte jíst sušené plátky nebo slupky z exotického ovoce.
- Ovlivňuje stav kostní tkáně nebo dýchacího systému.
- Poskytuje ochranu před nedostatkem vitaminu D, tuberkulózou nebo zápalem plic.
Výhody sušeného pomela jsou zaznamenány také v účinku na imunitní systém. Díky němu se zvyšuje imunita a člověk začíná méně často onemocnět virovými nebo sezónními chorobami.
Pomelo odstraňuje toxiny z těla
Pomelo zrychluje metabolismus, pravidelným používáním odstraníte z těla všechny toxiny a toxiny. Pankreas začíná aktivně fungovat, což pomáhá snížit riziko vzniku cukrovky (pokud máte genetickou predispozici). Během hubnutí podporuje sušená slupka odbourávání tukové vrstvy v těle. Výsledkem je, že proces hubnutí je mnohem rychlejší.
Pravidla výběru pomela
Vzhled produktu hovoří o jeho kvalitě.
Kvalitní sušené ovoce pomelo by mělo připomínat půlměsíc. Plátky by měly být husté, zelené barvy.
Pokud je aroma nasycené, vypršelo jeho datum expirace. Vůně kvalitního produktu je sotva znatelná. Chuť - sladká, s mírně kyselými tóny, mírnou hořkostí a svíravostí by měla být zřetelně slyšet.
Kontraindikace
Výrobek byste neměli používat při onemocněních žaludku nebo střev. Nemůžete jíst sušené pomelo s vředem nebo gastritidou - kvůli přítomnosti kyseliny askorbové se zesilují zánětlivé procesy.
S opatrností se sušené plátky používají při cholecystitidě nebo hepatitidě - příznaky onemocnění se zhoršují. Za přítomnosti cukrovky nebo obezity je povoleno jíst ne více než 1 kus denně - pouze tímto způsobem nepoškodí tělo. Jinak se zvyšuje hladina cukru v krvi, což vede k přírůstku hmotnosti.
Závěr
Kandované ovoce se vyznačuje stejnými přínosy pro zdraví jako čerstvé ovoce. Obsah kalorií v sušeném pomelu vám umožňuje zavést jej do stravy se správnou výživou s mírou. Neměli byste se s nimi nechat unést, protože při vaření se používá cukrový sirup. Před použitím je třeba věnovat pozornost kontraindikacím.